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Vous êtes professionnel·le de l’accompagnement, de la santé, de l’éducation ou du secteur social et médico-social ?

Je vous propose des formations professionnelles destinées à enrichir votre pratique avec des outils simples, concrets et directement mobilisables auprès des personnes que vous accompagnez.

Les apprentissages s’appuient sur l’expérience vécue, les apports théoriques et la mise en pratique. Une attention particulière est portée à la qualité de présence, à l’écoute du corps et au respect du rythme de chacun.

Une pédagogie vivante et expérientielle

Mes formations alternent :

  • des apports théoriques accessibles ;

  • des pratiques guidées ;

  • des temps d’expérimentation personnelle ;

  • des mises en situation professionnelles ;

  • des échanges et analyses de pratique ;

  • des supports permettant de poursuivre l’intégration après la formation.

 

Cette pédagogie permet à chaque participant·e de comprendre les fondements des pratiques proposées, de se les approprier et de les adapter avec justesse à son contexte professionnel.

Les Formations proposées

  • Formation Cohérence Cardiaque

  • Formation Réflexologie Plantaire

  • Formation Relaxation et Sophrologie pour enfants et les adolescents

La cohérence cardiaque
dans la pratique professionnelle

Cohérence cardiaque.jpg

Objectifs de la formation

 

La Cohérence Cardiaque est une technique qui recèle de nombreux aspects. Le terme utilisé est en lui-même très réducteur et il serait plus pertinent de parler de cohérence psychophysiologique car la technique concerne plusieurs de nos systèmes physiologiques (systèmes nerveux central et autonome, système cardio-vasculaire et système respiratoire principalement).

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La cohérence cardiaque n'est pas un état particulier dans lequel on « bascule ». Nous sommes en permanence à un certain niveau de cohérence et, atout majeur de la technique, ce niveau est mesurable. Plus le niveau de cohérence cardiaque est élevé et plus notre physiologie fonctionne harmonieusement et de façon optimale.

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L'objectif primordial de la méthode est d'apprendre à élever le niveau de cohérence cardiaque afin d'installer durablement ce fonctionnement harmonieux et de corriger les dysfonctionnements psychiques et physiologiques.

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A l'issue de cette formation, chaque participant pourra :

  • maîtriser les connaissances de base physiologiques permettant de comprendre les concepts fondamentaux de la cohérence cardiaque,

  • comprendre comment la cohérence cardiaque agit sur les plans physiologiques, émotionnels et cognitifs,

  • connaître les indications et champs d'application de la méthode,

  • intégrer les exercices principaux de cohérence cardiaque pour les proposer en suivi individuel et en groupes,

  • intégrer de façon pertinente et efficace les protocoles de la cohérence cardiaque dans des protocoles de sophrologie/relaxation,

  • comprendre les mécanismes de résistance au changement spécifique à la méthode.

     

Cette pratique est donc tout à fait indiquée pour les professionnels et praticiens dont l’objectif premier est de permettre un « mieux-être » à ses clients.

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Public concerné : sophrologues/relaxologues certifiés ou en cours de formation, personnels du corps médical et paramédical, formateurs, professionnels de l’accompagnement, coachs certifiés, travailleurs sociaux (après entretien).​

La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire simple qui contribue à la régulation du stress et des émotions. Facilement intégrable dans le quotidien, elle peut devenir un véritable outil d’accompagnement et de prévention.

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Objectifs

À l’issue de la formation, les participant·es seront en mesure de :

  • comprendre les principes physiologiques de la cohérence cardiaque ;

  • expérimenter différentes pratiques respiratoires ;

  • identifier leurs indications et leurs limites ;

  • guider une séance simple, individuelle ou collective ;

  • adapter les exercices aux besoins des publics accompagnés ;

  • intégrer la cohérence cardiaque dans leur cadre professionnel.

Pour qui ?

Professionnel·les de la santé, de l’accompagnement, de l’éducation, de la relation d’aide et du secteur social ou médico-social.

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Formation Réflexologie Plantaire

Objectifs de la formation

 

Maitriser les techniques de réflexo plantaire niveau 1, 2et 3

 ele apour objectif de donner aux stagiaires les connaissances pour exercer al naturopathie et plus précisément la maîtrise des matières citées en article .1
- Al'issue de al formation, une attestation est fournie aux stagiaires - as durée est fixée à139 h

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L

Histoire et fondements de la réflexologie plantaire
• Apprentissage du toucher
• Notion-rappel d’anatomie sur les différents systèmes • Repérages des zones réflexes
• Les résultats aux traitements
• Précautions et contre-indications
• Techniques avancées
• Etude de cas
• Relation client/réflexologue
• Approche psychologique

• Examens écrit et pratique

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DEROULÉ DE LA FORMATION

 

Jour 1                                                                                        Réflexes de détente / Do-In

  • Accueil des participants (jeu de balle)

  • Présentation de la formation

  • Tour de parole : mes attentes, mes envies-non envies / à la formation

 

  • Histoire de la réflexologie plantaire

  • Les fondements de la réflexologie :

Principes, définition, théorie des zones, projection du corps dans le pied.

 

  • Anatomie du pied : Dénomination générale, composition du pied, les os du pied, quelques repères, déformations plantaires, symptômes douloureux, les différents types de pied

 

  • Préparation du pied : Prise de contact et manipulations préparatoires

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Jour 2                                                                                                 SB et Induction

  • Le traitement

    • Les bonnes conditions

    • Besoin en matériel

    • Précautions et contre-indications

    • Les réactions au traitement

    • Techniques de base

    • Techniques de relaxation

 

  • Pratique : Protocole de détente

Jour 3                                                                                           DO IN/ Etat coach

  • Relation client/thérapeute… suite formation relation d’aide

    • Règles de déontologie

    • Qualité du réflexologue

    • La psychologie du patient, son discours et ses attentes

    • Jeux de rôle

 

 

Pour chaque système :

  • Quelques notions d’anatomie/physiologie

  • Précautions et contre-indications

  • Repérages des zones reflexes

  • Orientation des actions correctrices dans les troubles fonctionnels

  • Les réactions/résultats au traitement

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Jour 4                                                                                        Réveil articulaire/ Jacobson

  • Système musculaire

  • Système squelettique/articulaire

Jour 5                                                                                       

  • Système nerveux

  • Système endocrinien

 

Jour 6                                                                                        Méditation grain de raisin

                                                                                                 Respiration

  • Système respiratoire

  • Les organes des sens

  • Système urinaire

 

Jour 7                                                                                       

 

  • Système digestif

  • Système reproducteur

  • Système cardio-vasculaire

 

Jour 8                                                                                                          Yoga nidra

  • Système immuno-lymphatique

  • Protocole : Drainage lymphatique réflexe

 

  • Les émonctoires

  • Complément pour le réflexologue : Chakras

  • Pratique : les chakras et révisions

 

 

Jour 9                                                                                        Martenot + Visu cascade

  • Techniques avancées : Cancer et soin palliatif

  • ​

(petite journée)

 

Jour 10                                                                                       Massages Métamorphiques

                                                                                                                                  Cohérence cardiaque

  • Approche psychologique :

    • Les zones causales

    • Les émotions

    • Utilisation de métaphores positives

  • Gestion du stress

  • Cohérence cardiaque

 

Jour 11                                                                                               SAP Visu réussite

 

  • Séance type

  • ​

  • Évaluation de zones douloureuses

    • Comment mener une étude de cas : anamnèse…

 

  • Techniques avancées : 3 cas matin, 3 cas aprem

    • Étude de cas spécifiques (préparation à l’examen pratique)

 

Travail/réflexion de groupe : à 2/3 puis mise en commun

Conduite d’une séance

Jour 12                                                                                               Yoga Nidra sommeil

  • Idem Jour 11 +

Jour 13

  • Épreuve écrite (1h)

  • Examen pratique : études de cas (simple)

1h de préparation – 20 min partage – 20 min pratique

 

Jour 14 (1/2 journée)

  • Retour d’examen

  • Clôture formation : partage/échange, bilan

  • Évaluation de la formation

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Public concerné : 

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Gestion du stress et des émotions
Pratiques de relaxation adaptées aux enfants et aux adolescents

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L’accompagnement des enfants et des adolescents au quotidien est un travail difficile qui mérite d’être soutenu.

Une meilleure connaissance de notre fonctionnement  face au stress et aux émotions et ses effets sur les enfants et les adolescents favorise une attitude bienveillante et respectueuse pour soi et son environnement professionnel.

La découverte des bienfaits de techniques de relaxation et son intégration dans le cadre du travail permettra de développer un mieux-être et d’intégrer de nouvelles ressources positives, créatives et ludiques auprès des enfants et des adolescents.

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Objectifs

•Gagner en sérénité et dynamisme au travail.

•Développer des aptitudes de gestion du stress et de maîtrise des émotions

•Augmenter sa capacité à faire face à des situations difficiles en faisant preuve de discernement et d’empathie

•Mobiliser ses ressources : confiance en soi, estime de soi, motivation

•Découvrir et s’approprier des techniques de relaxation

•Développer une démarche pédagogique appropriée aux enfants et aux adolescents et dans le cadre d’une collectivité

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Public concerné : Tout professionnel de l’enfance et de l’adolescence, toute structure

Formation Relaxation et Sophrologie pour Enfants et Adolescents

Objectifs de la formation

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- Découvrir la relaxation évolutive et la sophrologie comme un outil de rencontre avec l'enfant et l'adolescent afin d'éveiller en lui toutes les dimensions de son être et de favoriser son autonomie

 

- Expérimenter la relaxation-sophrologie sous de multiples formes et avec différents supports afin d'être capable de créer ses propres expériences de relaxation et de proposer des séances adaptées à l’accompagnement (individuel, en groupe, en famille) et au lieu de pratique (milieux scolaire et extrascolaire, institution, cabinet en libéral…).

 

- Acquérir des connaissances solides sur le développement physique et psycho-émotionnel de l’enfant et de l’adolescent afin de leur proposer des techniques et un enseignement adaptés à leur âge et leur problématique.

 

- Redécouvrir les potentialités de la sophrologie et la relaxation au cœur de leur développement et de leur apprentissage.

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Public concerné : sophrologues/relaxologues certifiés ou en cours de formation, personnels du corps médical et paramédical, formateurs, professionnels de l’accompagnement, coachs certifiés, travailleurs sociaux (après entretien).

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Des formations adaptées à votre structure

Les formations peuvent être proposées

  • en inter ou en intra-établissement ;

  • en présentiel et/ou à distance ;

  • à Bailly, dans votre établissement ou sur un autre lieu à définir ;

  • selon un programme existant ou sous la forme d’une intervention sur mesure.

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Les contenus, les exemples et les mises en situation sont ajustés au contexte, aux objectifs et au public de votre structure.

Les programmes détaillés, les prochaines dates et les modalités d’inscription sont disponibles sur demande.

Votre formatrice

Sophro-relaxologue, thérapeute psycho-corporelle, praticienne en méditation et hypnose ericksonienne transpersonnelle, j’accompagne depuis de nombreuses années des adultes, des enfants et des adolescents, en individuel comme en collectif.

Mon expérience auprès de publics variés, notamment en milieu hospitalier — soins palliatifs, oncologie, gériatrie et rééducation — nourrit une transmission concrète, sensible et respectueuse des réalités de terrain.

Je suis formatrice en cohérence cardiaque ainsi qu’en relaxation et sophrologie pour les enfants et les adolescents.

Prestataire de formation enregistrée sous le numéro 11788333478 auprès du préfet de la région Île-de-France.

Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État.

Construisons votre projet de formation

Vous souhaitez recevoir un programme détaillé, connaître les prochaines dates ou organiser une formation au sein de votre structure ?

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Contactez-moi afin que nous définissions ensemble une intervention adaptée à vos besoins.

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