ATELIERS et STAGES

Année 2020/2021
 

Association Métamorph'Oz

3 parc des Fontenelles - 78 870 Bailly

YOGA NIDRA

le vendredi de 19h à 20h15 (groupe fermé fin octobre)

12 dates : 25/09, 09/10, 06/11, 20/11, 11/12, 08/01, 22 ou 29/01, 05/02, 05/03, 26/03, 09/04, 07/05

le samedi de 10h15 à 11h30

4 dates : 21/11, 23 ou 30/01, 27/03, 08/05

YOGA NIDRA est une méthode ancestrale de relaxation, intense et profonde
Appelé également «le yoga du sommeil», Yoga Nidra permet de se placer entre l'état de veille et de sommeil, dans cette frange si particulière du « sommeil conscient », et d'aller voyager dans les zones habituellement inaccessibles de son être.
Agissant sur le corps physique, le mental et les émotions, Yoga Nidra permet d’améliorer le sommeil, de relâcher les tensions psychiques profondes, de lâcher-prise, et dans la durée, permet une meilleure connaissance de soi.
Il se pratique allongé et dure entre 45 min et 1h (accessible à tous).

MEDITATION de pleine conscience

ATELIERS : le 1er mardi de chaque mois de 18h00 à 19h00

7 dates : 06/10, 03/11, 01/12, 05/01, 02/02, 02/03, 06/04

STAGE : du 4 mai au 22 juin 2021 - 8 séances le mardi de 18h00 à 19h00 (120 euros)

STAGE SOPHRO-RELAXATION : La confiance en soi

Vacances de la Toussaint et de Février

Pour enfants et adolescents

RELAXO-THERAPIE : LES 4 éléments

Samedi 21 Novembre 2020 – 14h30 à 17h30 (35 euros)

Notre nature profonde est constituée de 4 forces primordiales : La Terre, l’Eau, l’Air et le Feu. Au travers de ces 4 éléments se manifeste la Vie. Cet atelier propose d’explorer les composantes des éléments, leurs aspects profonds et subtils, de développer notre sensibilité et notre connexion à ces énergies complémentaires. Nous laisserons les éléments s’exprimer et s’incarner dans le corps par le mouvement, la danse, la respiration, la visualisation et le dessin créatif (mandala).

SOPHRO-RELAXATION : RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI

Samedi 06 Mars 2021 – 15h00 à 17h30 (30 euros)

Manque de confiance en soi ? Doutes, peurs, incertitudes quant à soi-même ? Un atelier pour développer des outils pour cultiver cette confiance, oser s’affirmer et être pleinement soi-même, contacter sa force intérieure et la déployer en toute sérénité, se sentir à sa juste place.

SOPHRO-RELAXATION :  PREPARATION AUX EXAMENS (brevet – bac – concours)

Dimanche 07 Mars 2021 – 9h00 à 12h00 (35 euros)

Préparation à la gestion du stress et de la confiance

COHERENCE CARDIAQUE

STAGE du 9 au 30 Mars 2021 - 4 séances le mardi de 18h00 à 19h00 (60 euros)

 

Coordonnées

dargoubet.severine@free.fr

06 62 24 76 09

3 Parc des Fontenelles - Bailly 78

Les Pyramides - 16 av de St Germain - Port Marly 78

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